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コチラ
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PROGRAM プログラム
PROGRAM
MAT PILATES
マットピラティス
MASTER STRETCH
マスターストレッチ
MACHINE PILATES
マシンピラティス
MAT PILATES
マットピラティス
- 1:1 マンツーマンレッスン
- 60min
- 講師と1対1の集中型レッスンを通し、会員様それぞれのお悩みと目標を設定し、臨んでいくプログラムとなります。日本で唯一、韓国発3D身体測定プログラム”Motiphysio”を用いて、会員様の精密な身体データを分析した後、身体の弱点を克服していただくことができます。
- 2:1 デュエットレッスン
- 60min
- 知人や家族の方とご一緒に参加し、ピラティスを楽しく遂行して頂けるプログラムです。初めての方や、1:1が少し負担な方に非常におすすめです。
- マットグループレッスン
- 60min
- ［セラバンドクラス］
セラバンドを用いたクラス。セラバンドの伸びを利用して、背骨の伸びや、筋肉を伸ばしながら使う事の気持ち良さを体感しましょう。 - ［基礎クラス］
ピラティス初心者の方ににおすすめ。丁寧に説明を加えながら、1時間動いていきます。インナーマッスルと呼吸が連動した時のピラティス特有の感覚の面白さを味わってください。
＊入会費 別途 ¥5,500
MASTER STRETCH
マスターストレッチ
マスターストレッチのエクササイズにより、広範囲の後方（背面側）の筋肉を強化することで、腰への負担を分散させ、腰痛の予防や緩和が期待出来ます。
また、身体の軸、バランス感覚を意識し、リズミカルに運動を行い、脚部を中心に柔軟性や筋力を高められる。
また、身体の軸、バランス感覚を意識し、リズミカルに運動を行い、脚部を中心に柔軟性や筋力を高められる。
- 1:1 マンツーマンレッスン
- 60min
- 講師と1対1の集中型レッスンを通し、会員様それぞれのお悩みと目標を設定し、臨んでいくプログラムとなります。日本で唯一、韓国発3D身体測定プログラム”Motiphysio”を用いて、会員様の精密な身体データを分析した後、身体の弱点を克服していただくことができます。
- 2:1 デュエットレッスン
- 60min
- 知人や家族の方とご一緒に参加し、ピラティスを楽しく遂行して頂けるプログラムです。初めての方や、1:1が少し負担な方に非常におすすめです。
＊入会費 別途 ¥5,500
MACHINE PILATES
マシンピラティス
マシンピラティスの中で最も代表的なマシンであるリフォーマーは、スプリングの抵抗を利用し、柔軟性の向上と筋力運動を並行させることが可能であり、また、全身運動が可能となっております。
病院のリハビリセンターなどでも使用されます。
病院のリハビリセンターなどでも使用されます。
- 1:1 マンツーマンレッスン
- 60min
- 講師と1対1の集中型レッスンを通し、会員様それぞれのお悩みと目標を設定し、臨んでいくプログラムとなります。日本で唯一、韓国発3D身体測定プログラム”Motiphysio”を用いて、会員様の精密な身体データを分析した後、身体の弱点を克服していただくことができます。
- 2:1 デュエットレッスン
- 60min
- 知人や家族の方とご一緒に参加し、ピラティスを楽しく遂行して頂けるプログラムです。初めての方や、1:1が少し負担な方に非常におすすめです。
＊入会費 別途 ¥5,500
EQUIPMENT
モダンリフォーマー
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- 基本情報リフォーマーはピラティスの器具のうち、１００種類以上の様々な運動が可能な最も有名な器具であり、モダンリフォーマーは創始者ジョセフ・ピラティスのリフォーマーに、現代的な医学知識と運動力学などの要素を組み込んだ。
- 運動効果精巧な装置（調節可能なバネ、レール、ストラップなど）を利用し、インナーマッスルを固定させ、筋肉のバランスと質の改善に有効である。
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製品の特徴
①３段階ギア、キャリッジとフットバーとの距離、バネの強度の微調整が体の大きさや運動によって可能
②１５段階に分けて強度調節が可能なバネ
③運動法や体の構造に合わせて、５段階調節が可能なフットバーによる広い運動可動域の確保
④３段階調節が可能なヘッドレストで、無理のない姿勢での運動が可能
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- 基本情報手すり、ペダル、バネなどを調節することで、簡単かつ多様に活用することができ、バランス感覚及び下半身の筋力強化に最適な器具。
- 運動効果バネとチェアの反動を活用した多様な動作を用いて、足、骨盤、腹部、肩周辺の筋肉を強化し、筋肉の歪みを改善できる。
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製品の特徴
①踏み台を分離して、片足ずつの運動が可能
②高品質な固定レバーと補助の固定レバーが揺れを抑え、安全かつ安定感のある運動が可能
③バネの強度の段階調節が簡単に出来、個々に合わせた運動が可能
④ハンドル、踏み台、バネなど様々な部位を変形させ、個々に合わせた運動が可能
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- 基本情報ストレッチと立って行うバレル運動のために、丸みのある曲線型のバレルにハシゴを合体させ、様々な難易度の高い運動が出来る。
- 運動効果背中と肩を支えてくれるアーチ型の器具を用い、真っ直ぐで綺麗な姿勢を取ることにより、ストレス性の緊張の緩和と同時に柔軟性の向上及び機能が低下した筋肉の回復にも有効である。
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製品の特徴
①機能面とビジュアル面において、高い満足感を得るために、ハシゴとバレルをバランス良く調和
②利用者の身体に合わせ、４つのレバーを用いて、ハシゴとバレル間の距離を安全かつ簡単に調節可能
③場所を大きく取らず、立ったり座ったり様々な動作が簡単に出来る
④運動の際に身体へかかる負担を抑え、無理なくこなせる
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- 基本情報手すり、ペダル、バネなどを調節することで、簡単かつ多様に活用することができ、バランス感覚及び下半身の筋力強化に最適な器具。
- 運動効果バネとチェアの反動を活用した多様な動作を用いて、足、骨盤、腹部、肩周辺の筋肉を強化し、筋肉の歪みを改善できる。
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製品の特徴
①踏み台を分離して、片足ずつの運動が可能
②高品質な固定レバーと補助の固定レバーが揺れを抑え、安全かつ安定感のある運動が可能
③バネの強度の段階調節が簡単に出来、個々に合わせた運動が可能
④ハンドル、踏み台、バネなど様々な部位を変形させ、個々に合わせた運動が可能
運動の強度調節が簡単であり、体幹を鍛えるのに効果的でもあります。